• Pourquoi venir au gym pour prévenir l’ostéoporose ?

    L’ostéoporose est une maladie qui cible les personnes de 50 ans et plus, 1 ,5 millions de canadiens de 40 ans et plus (10%) souffre de cette maladie.

    L’ostéoporose est caractérisée par une diminution de la masse osseuse. Les effets sur le corps sont d’augmenter les risques de fracture.

    Pourtant, avant qu’il ne soit trop tard et que la solution médicale soit votre seule option, il est prouvé que la musculation et les activités aérobiques aident au maintien de la densité osseuse.

    La raison est simple : le stress mécanique causé par les charges ou les impacts légers stimule la reconstruction de l’os et, par le fait même, aide à maintenir la densité osseuse.

    Un entrainement en salle d’aussi peu que 30 min, 2 à 3 fois fois par semaine, diminuera de beaucoup vos facteurs de risque et augmentera de beaucoup votre qualité de vie.

    Nos entraineurs au VO2GYM se feront un plaisir de vous guider dans votre démarche santé.

    Investisez dans votre santé pour devenir une meilleure version de vous-même.photo entrainement cliente  2